Personal training 1 to 1
Un allenamento costruito su di te. Partiamo da dove sei oggi e dai tuoi obiettivi: migliorare la prestazione sportiva, aumentare la massa muscolare, perdere massa grassa o semplicemente stare meglio nel quotidiano.
Il trainer ti segue in ogni esercizio, corregge la tecnica e adatta il lavoro seduta dopo seduta.
- Valutazione iniziale e obiettivi concreti
- Tecnica corretta, per allenarti in sicurezza
- Progressione misurabile nel tempo
Allenamento in coppia
Vi allenate in due con lo stesso personal trainer, dividendo il costo della seduta. Ideale con un amico o il partner, per motivarvi a vicenda.
Ginnastica dolce e posturale
Lavoro mirato per rinforzare muscoli e articolazioni, migliorare equilibrio e coordinazione e muoversi con più sicurezza. Pensata anche per la terza età, in collaborazione con la UISP di Reggio Emilia.
Scheda personalizzata e allenamento libero
Preferisci allenarti in autonomia? Ti prepariamo una scheda su misura e puoi usare la sala negli orari concordati.
Tutti gli allenamenti sono su appuntamento: niente sala affollata, niente attese per gli attrezzi.